限界までは生きる

人生後半戦を生きるために生活費を稼ぐ方法を模索します。
Top Page › 痩せてマイナンバーカードを取得しよう › [15-20日目 10年以上ぶりにヨーグルトダイエットを試みる]痩せてマイナンバーカードを取得しよう
2021-06-20 (Sun) 07:16

[15-20日目 10年以上ぶりにヨーグルトダイエットを試みる]痩せてマイナンバーカードを取得しよう


加齢による体力と情熱と意欲の低下でダイエットのために毎日長時間外出するのがおっくうになってしまったので、ひきこもりながら痩せられる方法を模索しました。

むかしからヨーグルトは痩せるとよく言われているので、かつてヨーグルトだけを食べるダイエットを数回試みたところ、いずれも2日で2kg痩せたことがありました。今回はそれをもう一度やってみることにしました。

ただ過去にやったときはあまりのきつさに毎回2日で断念して、結局、毎回1日1食ダイエットで痩せています。あまりのきつさにもう2度とやらないと決めていましたが、10年以上ぶりにやってみます。





[手に持ったスマホの重さ分を引くと68.4kg]
20210617233317039.jpg

ヨーグルトダイエットをはじめる前に体重を量りました。68.4kgでした。前回量った7日目のときは68.3kgだったので、そこから1週間経って体重が減るどころか0.1kg太るという無残な結果になってしまいました。





【ヨーグルトダイエット1日目】

2021061405242621f.jpg

ヨーグルトは生乳100%で余計な味つけがされていないものを選びます。これがもっとも味がまろやかで口溶け後もしつこくなく飽きにくいです。フルーツ系・カスタード系・バニラ系ヨーグルトは口に入れた瞬間はおいしくても口溶け後がしつこくてすぐに嫌になります。特に私のようにヨーグルトが別段好きではない人にとってはなおさらです。





2021061405250553d.jpg

202106140525508b0.jpg

2021061405264866d.jpg

2021061405275668c.jpg

1日目は400gのヨーグルトを2箱食べました。むかしは毎回2日目からげんなりしていましたが、今回は1日目ですでにげんなりしました。





【ヨーグルトダイエット2日目】

2021061623453080e.jpg

20210614052821f9c.jpg

20210616234529368.jpg

20210616234527cc0.jpg

2日目は目が覚めた瞬間に「ああ、これもうつづけるの無理だわ……」と正直に思いました。若いときは毎回2日間耐えましたが、今回は1日が限界でした。これがいまの私です。もう若いころのようにはできないことを素直に認めて1日1食は通常通りに食べて、それ以外はヨーグルトを食べる方式にあっさり変更しました。





【ヨーグルトダイエット3日目】

20210617184253398.jpg

20210617184255f23.jpg

ラジオが好きで中学生のときから聴きつづけています。現在一番好きなラジオ番組は『エレ片のコント太郎(エレ片のケツビ!)』なのですが、むかし3人がポテトチップスの話をしているときに「コンソメパンチが一番好きな人は子ども。大人になるとうすしおが良いんだよね」と言っていて、コンソメパンチが圧倒的に一番好きな私は「そうなのか。私は子どもなのか。私にもそんなことを思う日がいつか来るのだろうか?」と思ったものですが、そんなことを思う日がついにやって来ました。





【ヨーグルトダイエット4日目】

20210617184530078.jpg

20210617184532a88.jpg

ものすごくひさしぶりにポリンキーを食べましたが、いまはポテトチップスより好きかもしれない。





【ヨーグルトダイエット5日目】

20210617184633dea.jpg

20210617184636f37.jpg

西友のネットスーパーで買った牛ステーキを食べました。1枚716円でかなり大きく見えたので買ってみました。届いた実物は思っていたよりもずっと大きく、半分だけ焼いて食べました。ですから、1食分でわずか358円です。しかもちゃんとおいしかったです。西友はとても良心的です。





【ヨーグルトダイエット6日目】

202106181935391e1.jpg

20210618193541270.jpg

麻婆豆腐を作るのがわりに好きです。そのためいつも作りすぎてしまいます。余った分は親にあげました。





[写真を撮る前に3箱捨ててしまった]
20210619022448350.jpg

6日間で400gのヨーグルトを11箱食べました。ヨーグルトを食べるのがほとほと嫌になってしまったので、ヨーグルトダイエットはこれで終了です。単純にもうヨーグルトは食べたくないというのもありますし、なにより1日に何度もヨーグルトを食べて腹を満たすと、のどが詰まって苦しくなってえずく症状が悪化してしまうのです。もう二度と決して絶対に金輪際ヨーグルトダイエットはしないと誓って就寝しました。





【翌日起床後の体重測定】

[手に持ったスマホの重さを引くと67.7kg]
2021061922131335c.jpg

結果は67.7kgでした。





20210619221316a82.jpg

6日間のヨーグルトダイエットで0.7kg痩せました。期待したほどの効果は得られませんでした。正直6日間なら1kg減はいけると考えていました。それとやはり食べたくもないものを連日食べつづけるダイエットは私には向いていません。6日間ずっとつらかったというか気持ち悪かったです。ほかのダイエット方法を模索します。
関連記事

 LINEで送る
このエントリーをはてなブックマークに追加

↓1日1回ずつ押してもらえれば私の人としてのランキングが上がります。
にほんブログ村 その他日記ブログ ダメ人間へ

Comments







非公開コメント
にほんブログ村 その他日記ブログ ダメ人間へ PVアクセスランキング にほんブログ村